增肌粉搭配牛奶或豆奶一起喝。牛奶和豆奶富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以提供給肌肉所需的養(yǎng)分，同時也可以增加飲料的口感和營養(yǎng)價值。也可以加入水果或堅果等食材，增加口感和營養(yǎng)。
增肌粉一般建議在鍛煉后食用，因為鍛煉后身體需要補充營養(yǎng)和蛋白質(zhì)來修復肌肉，提高肌肉生長的效果。但是具體的食用時間還需要根據(jù)個人情況和產(chǎn)品說明進行選擇。
發(fā)布時間：2023-03-24 22:30:30
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