1. 選擇好肉質(zhì)：選擇優(yōu)質(zhì)的牛肉，如肥瘦相間的牛肋條、肉眼、西冷牛排等；2. 腌制：用海鹽、黑胡椒、橄欖油、醬油、蒜與糖等調(diào)味品腌制；3. 常溫加熱：將腌制好的牛肉放在室溫下，等待15-30分鐘，使肉塊變?nèi)彳洠?. 高溫煎烤：在平底鍋或爐子上，將牛肉高溫煎烤至表面金黃色，然后翻轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)換另一面，同樣烤至金黃色；5. 低溫烤爐：將烤箱溫度設(shè)置在150°C下，將煎烤好的牛肉放入烤箱中烤制，烤制時(shí)間約為10-15分鐘左右。6. 調(diào)節(jié)肉汁：在烤制過程中，可以使用調(diào)味醬、牛油烤制等方法，來調(diào)節(jié)牛肉的肉汁，讓牛肉口感更加嫩滑。
牛肉是咱們常見的肉類消費(fèi)優(yōu)選之一，補(bǔ)充身體蛋白質(zhì)的時(shí)候一般會(huì)選擇吃牛肉，經(jīng)常吃牛肉也可以保障身體的多重營養(yǎng)來給我們提供日常所需能量。但是，吃牛肉有什么禁忌嗎，今天我們就來聊聊吃完牛肉還能吃蘋果嗎?
