
葫蘆可以和肉類、蔬菜等食材一起炒著吃,其中常見(jiàn)的搭配有:1. 葫蘆炒雞蛋:葫蘆切片,雞蛋打勻,熱鍋加油,先炒葫蘆片,再倒入雞蛋液,翻炒均勻即可。2. 葫蘆炒肉絲:瘦肉切絲,葫蘆切片,熱鍋加油,先炒肉絲,再炒葫蘆片,加入少許鹽和料酒,翻炒均勻即可。3. 葫蘆炒豆腐:豆腐切塊,葫蘆切片,青椒切塊,熱鍋加油,先炒豆腐塊,再加入葫蘆片和青椒塊一起炒,調(diào)味后出鍋。4. 葫蘆炒青菜:選擇口感脆嫩的蔬菜,如生菜、嫩芽菜等,熱鍋加油,先炒葫蘆片,再加入青菜翻炒,加入少許鹽和味精調(diào)味即可。

西葫蘆不算是粗纖維食物1、西葫蘆里面的粗纖維也非常的多,膳食纖維含量是豐富的,但是不符合百克2克的含量。西葫蘆的粗纖維含量是百克纖維素0.8-0.9克,

