米飯的血糖指數一般比面高，這是因為米飯中的淀粉更易被消化和吸收，導致血糖升高較快。但這也因人而異，因為個體差異會影響血糖反應。總體來說，建議控制飲食攝入、均衡飲食，保持適當的體重，以預防和控制糖尿病。
因為南北方飲食差異，有人愛吃米飯，有人愛吃面條，所以，不能說因為米飯沒有面條養胃就要求都去吃面條。如果是已經存在有胃酸過多的表現，盡量以面食為主更好。一般正常吃米飯不會刺激胃酸分泌，不用擔心，搭配膳食纖維即可。
發布時間：2023-03-17 18:01:27
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