以下是一些常見的大米飯配菜：1. 紅燒肉：肉質(zhì)鮮嫩，色澤誘人，味道香甜可口。2. 炒菜：例如青椒炒肉絲、土豆絲炒肉絲、魚香茄子等，口感鮮爽、營(yíng)養(yǎng)豐富。3. 熱菜：例如宮保雞丁、麻婆豆腐、魚香肉絲等，口味獨(dú)特、香辣可口。4. 湯：例如雞湯、骨頭湯、鯽魚湯等，營(yíng)養(yǎng)豐富、口感清爽。5. 燉菜：例如紅燒牛肉、燒排骨、燉雞等，肉質(zhì)鮮嫩、湯汁濃郁。總之，大米飯的搭配可以根據(jù)個(gè)人口味和偏好而定。可以選擇適合自己口味的肉類、蔬菜、豆腐、魚類等搭配。
三餐定時(shí)少吃多餐，細(xì)嚼慢咽避免吞入大量空氣引起腹脹。陳皮豬肉粥：準(zhǔn)備瘦豬肉50克、陳皮6克、皮蛋1顆、蔥1根、白米1杯、少許食用油、少量鹽。煮好白飯，鍋里放少許食用油，加入瘦肉、蔥段后炒。
