一些人由于基因、代謝率、生活方式以及飲食習慣的影響等因素，不容易長胖。 例如：1. 遺傳：某些人天生就有更高的代謝率，更容易燃燒體內脂肪，自然而然不容易長胖。2. 運動量大：有規律的鍛煉可以提高身體代謝率，消耗更多的熱量。這些人在飲食方面可能吃得比較多，但由于運動量大，所以不容易長胖。3. 飲食規律：定時定量的飲食可以幫助身體穩定，不容易存儲過多的脂肪。4. 飲食健康：選擇低熱量、高營養的食物，控制脂肪和糖分的攝入量，不容易長胖。5. 健康的生活方式：避免熬夜、吸煙和酗酒等不良習慣，保持健康的生活方式，不容易長胖。