可能是因?yàn)槟阍谑萆磉^程中增加了肌肉量,而肌肉比脂肪更重,所以即使你的體脂率下降了,但體重可能并沒有減輕。此外,在減輕體重時(shí),可能會出現(xiàn)短暫的停滯期,但這并不意味著你沒有取得進(jìn)展。ZH的方法是集中注意力于身體的變化和相應(yīng)的健康益處,而不是僅僅看體重?cái)?shù)字。
發(fā)布時(shí)間:2023-03-08 14:06:08
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