可以一起吃。紅蘿卜富含胡蘿卜素、維生素C和膳食纖維，能促進消化道健康和免疫系統功能。土豆含有維生素C、鐵和鉀等營養物質，有助于提高免疫力和減少炎癥。蝦含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，能增強身體的抵抗力和促進生長發育。紅蘿卜、土豆和蝦都是低脂肪、低熱量的食物，適合作為健康飲食的組成部分。