腸胃消化不好會(huì)影響身體對(duì)營養(yǎng)的吸收利用，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良和體重下降。如果想增加體重，需要改善腸胃消化功能，同時(shí)攝入高熱量、高蛋白、易消化的食物。以下是具體建議：1. 分餐多食：每日進(jìn)餐次數(shù)應(yīng)該在3~6次之間，每次食量不要太多。2. 喝開水：飯后可以適量喝一些溫水或開水，促進(jìn)消化。3. 多吃易于消化的食物：易于消化的食物如：米粥、面條、蒸蛋、瘦肉、煮熟的蔬菜等。4. 避免生食：生食易造成腸胃負(fù)擔(dān)，應(yīng)盡量避免生食。5. 吃點(diǎn)酸味的食物：酸味食物可刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。6. 營養(yǎng)均衡：要確保每日營養(yǎng)均衡，攝入適量的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪。7. 積極鍛煉：適當(dāng)?shù)腻憻捒梢源龠M(jìn)身體健康，同時(shí)也能夠促進(jìn)食欲。8. 睡眠充足：睡眠充足可以促進(jìn)身體恢復(fù)，提高身體的代謝率，從而促進(jìn)身體增重。總之，在增肥過程中一定要注意腸胃健康，保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式。同時(shí)，如果腸胃消化不好的情況比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。