1.調節飲食結構，多吃含維生素B、維生素C、礦物質和膳食纖維的食物。2.多飲水。保持體內水分充足，有助于腸胃營養物質吸收。3.少吃油膩食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。可以促進腸道功能的調節和營養物質的有效吸收。4.保持適當運動。運動有助于調節大腸功能，促進營養物質的吸收和消化。5.定期進行腸及腸臟檢查，及時發現問題，并根據病情調整治療方案。