男性脾虛的癥狀：一、腹脹：腹脹不舒服，乏力。二、口渴：喝大量的溫開水。三、食少：食欲不振，食量減少，纖細、瘦弱。四、便秘：排泄不暢，時常便溏。五、汗出：經(jīng)常流汗，尤其是頭部、手臂部位。六、頭暈：頭暈目眩，且反復發(fā)作。七、元氣不足：精神容易下降，容易乏力。八、失眠：無睡眠質(zhì)量，睡眠不佳。男性脾虛的調(diào)理方法：一、食療：食療要體現(xiàn)溫和陰潤的重要性，推薦食用粥、粉類、湯類等溫補的食物；吃豆豉、海帶、黃耆等有益脾胃的食物。二、中藥：中藥治療，中藥中溫補藥物及滋陰藥物為主，如烏蒙湯、青蒙湯、芪苓湯等，都可以增強脾虛體質(zhì)者的脾胃功能，從而達到調(diào)補之效。三、生活習慣：注意早睡早起，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，保持清淡的飲食，多鍛煉，盡量放松心情，多參加室外活動，保持心情愉悅，避免情緒低落，多運用保健方法提高免疫能力。