春節年后疲憊消化不良沒胃口怎么辦節后這些癥狀要重視!年走了，“節后綜合征”卻來了!“每逢佳節胖三斤，三斤之后又三斤，此胖年年無絕期。”春節長假過完，你是否：無精打采，疲憊不堪，臉上冒了痘痘，嘴里長潰瘍，一摸肚子還多了一圈贅肉，嬌弱的腸胃也開始鬧情緒……消化不良吃不下睡不著，感覺什么都紊亂了……該怎么辦才好呢?

　　春節假期期間，是否經常熬夜?是否經常早上起不來白天頭昏沒精神?年后，要調整好睡眠了，早睡早起的好習慣還是要拾起來的，睡前熱水泡腳或是一杯熱牛奶，能夠幫助睡眠哦。

　　春節假期跟朋友親人一起出去玩玩鬧鬧，感覺特別充實，同時也會感覺很疲憊吧。年后就要有所調整了，除了適量的休息睡眠以外，還要注意多吃含蛋白質和維生素的食物，比如牛奶、水果、蔬菜等，補充身體所需營養哦!

　　春節期間最容易出現的就是腸胃問題，天天大魚大肉，經常暴飲暴食，喝酒吃肉常常會對腸胃造成一定的影響的，春節過節在家很易出現肚子脹、胃疼、沒胃口甚至惡心想吐的情況，遇到胃腸消化不良該怎么辦?年后要注意飲食了，盡量多吃寫清淡的食物，讓大魚大肉后的腸胃減輕負擔，適量的參加運動鍛煉，增強胃腸的動力和恢復胃腸功能。

　　年后還有很多癥狀是大家普遍有的，要學會適當的調整，尤其是身體和心理上的調整，及早快速的投入到新一年的工作和生活中來。