低水分會(huì)給身體帶來(lái)許多危害：1. 影響身體器官功能：身體水分含量不足，器官功能受到影響，循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等都會(huì)受到影響，甚至可能導(dǎo)致組織及細(xì)胞功能紊亂；2. 影響新陳代謝：體內(nèi)水分含量不足，新陳代謝會(huì)受到影響，會(huì)加重機(jī)體負(fù)擔(dān)；3. 降低機(jī)體耐受能力：低水分會(huì)引起體內(nèi)鈉和其他離子的失衡，使得機(jī)體耐受力變?nèi)酰霈F(xiàn)疲勞過(guò)度；4. 影響人體溫度調(diào)節(jié)：由于水分含量不足，會(huì)直接影響身體溫度調(diào)節(jié)，容易出現(xiàn)中暑或體溫調(diào)節(jié)紊亂等問(wèn)題；5. 生理機(jī)能降低：低水分會(huì)影響身體營(yíng)養(yǎng)吸收及耐力等，影響身體機(jī)體機(jī)能的正常發(fā)揮。
