？易瘦體質(zhì)指的是比一般人花更少的體力，少吃足夠的東西，但是體重仍然保持得很好的體質(zhì)。判斷自己是否具有易瘦體質(zhì)可以通過以下幾個方面進行參考：1. 日常飲食攝入量。如果每天攝入的食物沒有太多，同時體重也能維持穩(wěn)定，這可能是一個易瘦體質(zhì)的征兆。2. 運動效果：如果在恒定的鍛煉強度下，運動很少有增肌、減脂作用，這也可能是易瘦體質(zhì)的一個特征。3. 飲食習(xí)慣：有些易瘦體質(zhì)的人可能會不太注重飲食，也許會因為吃得沒有太多而失去了飽足感。4. 體重變化：易瘦體質(zhì)的人往往在節(jié)食后會減重，有時候甚至?xí)幸欢ǖ淖兓撟兓瘯浅＞徛?/p>
今天我們來分享的話題就是濕氣重吃紅薯會更重嗎?紅薯不會增加濕氣，反而吃了紅薯后腸胃蠕動加快，消化代謝也會加快，跟紅薯里面的高纖維素，果膠等成分有關(guān)。寒濕體質(zhì)能吃紅薯嗎：寒濕體質(zhì)可以吃紅薯，如果濕氣重的人單獨吃紅棗可能會不利于濕氣的排出。
