？答：1. 飲食過少或過度減肥：進(jìn)食少量的熱量時(shí)間長，會(huì)大大降低代謝率，從而使身體在節(jié)省熱量和消耗脂肪時(shí)變得越來越瘦。2. 運(yùn)動(dòng)頻繁：運(yùn)動(dòng)本身可以消耗大量熱量，而且增加肌肉對熱量的消耗，這將帶來更為明顯的減肥效果。3. 熬夜：熬夜可以導(dǎo)致夜間食欲增加，從而使體重發(fā)生變化，但不利于長期減肥。4. 精神狀態(tài)緊張：因?yàn)榫窬o張會(huì)影響身體的新陳代謝，會(huì)引起身體的新陳代謝紊亂，影響身體的消化吸收與血液循環(huán)，這將在一定程度上會(huì)影響人體的減肥目標(biāo)。
