長期喝便秘果具有解決便秘、促進排便，改善胃腸功能等作用，但是要注意食用量，如果長期過量食用會對身體有害，比如對胃酸分泌過多，以及對胃腸道產生刺激，從而引起腹瀉等問題。另外，便秘果中含有大量的木糖醇，過量食用會使血糖大幅波動，對血糖控制不利。