現(xiàn)在的季節(jié)正是新鮮的豌豆下來(lái)的季節(jié)，簡(jiǎn)單的做法就是蒸煮帶殼的豌豆，還有朋友很喜歡吃的話，可以把新鮮的豌豆扒出來(lái)冷凍起來(lái)，到秋冬的時(shí)候做湯或者炒菜，一樣的美味。南瓜更是健康食材了，含有各種維生素和礦物質(zhì)還能補(bǔ)中益氣抗氧化，那么今天我們的主角就是這兩位了，來(lái)分享一下南瓜可以和豌豆同食有害嗎?

　　其實(shí)食物和食物之間的所謂的相克有害，大多數(shù)是指可能營(yíng)養(yǎng)成分的沖突，同食后可能會(huì)引起腹脹腸胃不適等等。咱們也聽(tīng)到過(guò)說(shuō)南瓜破肚子，多了腹瀉，或者說(shuō)豌豆脹肚子，吃多了肚子撐的難受。還有就是南瓜里面含有維生素C分解酶，會(huì)破壞其他蔬菜水果中的維生素C，讓自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低，所以，從這一點(diǎn)來(lái)看，豌豆完全沒(méi)有成為對(duì)立的一面。

　　所以，南瓜和豌豆是可以放在一起食用的，但是有腹瀉或者脾胃虛寒的親，不建議多食用南瓜，確實(shí)有輕瀉的效果。另外新鮮豆類吃多了就是會(huì)腹脹，需要適當(dāng)?shù)目刂屏浚瑑煞N食材一起烹飪的時(shí)候，不要過(guò)量即可。溫馨提醒：每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。