
小孩脾胃不好應(yīng)該多吃清淡容易消化的食物,可以選擇以下菜品:
1. 白粥:可以加入一些煮熟的米或者小米,易于消化。
2. 蔬菜湯:如胡蘿卜、南瓜、白菜等,可煮成湯或者蒸煮。
3. 清炒蔬菜:選擇一些容易消化的蔬菜,如西蘭花、黃瓜、豆芽等,用少量的植物油清炒。
4. 水果沙拉:選擇容易消化的水果,如蘋果、梨、香蕉等,切成小塊,可以加上少量的蜂蜜或者酸奶拌食。
5. 蘇打餅干:蘇打餅干可緩解胃酸,適合小孩消化不良時(shí)作為零食或早餐。
6. 無(wú)糖酸奶:酸奶中的乳酸菌有助于改善腸道菌群,提高消化能力。
具體飲食應(yīng)根據(jù)小孩的具體情況和醫(yī)生建議而定。

1.先調(diào)脾胃再補(bǔ)肝腎,循序漸進(jìn)是關(guān)鍵脾胃是氣血生化之源,就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時(shí)直接大補(bǔ)肝腎,反而容易“虛不受補(bǔ)”,出現(xiàn)腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物,這些會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān),影響滋補(bǔ)效果。
