胃不好的人適合吃容易消化的肉類，如魚肉、雞肉和瘦肉。這些肉類相對較為嫩滑，易于消化，對胃部負擔較小。煮熟、蒸煮或者燉煮等簡單的烹調方式也有助于減少對胃的刺激。避免食用過于油膩、辛辣和炸制的肉類，以免加重胃部癥狀。根據個人的實際情況咨詢醫生或營養師的建議，進行個體化的飲食指導。