
干銀耳是通過將新鮮銀耳曬干而制成的。下面是一種制作干銀耳的方法:
材料:
- 新鮮銀耳
步驟:
1.先將銀耳用清水沖洗干凈,去除雜質和泥土。
2.將清洗好的銀耳放在陽光充足的地方曬干,可以選擇戶外或者通風良好的室內。
3.銀耳晾干后會變硬,這時可以用手將銀耳按摩一下,使其變得柔軟。
4.待銀耳完全干燥后,將其放入密封容器中保存。
使用曬制的干銀耳時,需要先泡發,具體的方法是:
1.將銀耳洗凈后,放入碗中,倒入足夠的溫水,浸泡30分鐘至1小時。
2.泡發后的銀耳會膨脹變軟,可以用手輕輕擠壓,去除多余水分。
3.將泡發好的銀耳瀝干,即可用于烹飪或食用。
制作干銀耳時,要選擇陽光充足、無污染的環境,避免其受到細菌的污染。在使用干銀耳前,記得先泡發,否則食用時口感會較硬。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。