晚上吃水果不會(huì)直接導(dǎo)致瘦身，但有些水果是低熱量、低脂肪且含有豐富的纖維和水分，對(duì)進(jìn)行健康減肥有幫助。以下是一些較低熱量的水果選擇：

　　1. 草莓：草莓是低熱量的水果，每杯草莓只含有約50卡路里，同時(shí)富含維生素C和纖維。

　　2. 橙子：橙子是無脂肪、低卡路里的水果，每個(gè)橙子約含有60-80卡路里，同時(shí)富含維生素C和纖維。

　　3. 桃子：桃子是低熱量水果，每個(gè)約含有35-50卡路里，富含維生素A和纖維。

　　4. 藍(lán)莓：藍(lán)莓是低熱量的水果，每杯約含有80卡路里，同時(shí)富含抗氧化劑和纖維。

　　無論選擇何種水果，仍需控制整體飲食攝入的熱量才能實(shí)現(xiàn)健康減肥。建議在晚上適量攝入水果，以避免過多的糖分?jǐn)z入導(dǎo)致血糖波動(dòng)。