早上吃什么更養(yǎng)胃修復(fù)胃，可以選擇一些輕盈易消化的食物，如以下幾種：

　　1. 稀飯或粥：煮熟的米飯或其他谷物煮成的稀飯或粥，易于消化，對胃黏膜有保護(hù)作用。

　　2. 面食：可以選擇小米面、蕎麥面、綠豆面等富含纖維的面食，不僅易于消化，還有助于胃腸蠕動。

　　3. 水果：選擇容易消化的水果，如香蕉、蘋果、柚子等，富含維生素和纖維，有助于胃腸道健康。

　　4. 溫?zé)崤Ｄ袒蚨節(jié){：溫?zé)岬呐Ｄ袒蚨節(jié){可以舒緩胃部不適，提供豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)。

　　5. 溫和的雞蛋：煮蛋或蒸蛋可以選擇溫和的半熟狀，蛋白質(zhì)易于消化吸收。

　　6. 溫和的蔬菜：如煮熟的胡蘿卜、土豆、南瓜等，富含纖維和維生素，有助于胃腸道健康。

　　7. 溫和的海產(chǎn)品：如煮熟的魚、蝦、蛤蜊等，富含蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，對胃腸道有益。

　　每個人的胃情況不同，對于具體的飲食建議，咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。