
胃動力不足導致消化不良時,可選擇以下食物:
1. 高纖維食物:如全麥面包、糙米、燕麥片、豆類等,有助于促進腸道蠕動,改善胃腸道消化功能。
2. 軟糊食物:如煮熟的蔬菜、水果、煮爛的肉類等,易于消化吸收,減輕對胃的負擔。
3. 易消化的蛋白質食物:如雞胸肉、魚肉、豆腐等,富含優質蛋白質,易被胃腸道吸收。
4. 溫熱食物:避免食用過冷或過熱的食物,以免刺激胃黏膜,可選擇溫熱的湯類食物,如蔬菜湯、雞湯等。
5. 少量多餐:將少量食物分成多次進食,減輕胃腸負擔,幫助消化。
6. 飲食規律:養成規律的飲食習慣,每天定時進食,避免長時間空腹或暴飲暴食。
具體食譜還應根據個體情況而定,建議咨詢醫生、營養師等專業人士的建議。

若擔心豆類產氣,可提前浸泡12小時并更換清水,能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重,可在醫生指導下使用復方消化酶膠囊,其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質。