青少年應該喝牛奶，而不是喝牛奶粉。以下是一些原因：

　　1. 營養豐富：牛奶是一種天然的食物，含有豐富的蛋白質、鈣、維生素D和其他營養物質。這些營養對于青少年的生長發育至關重要。

　　2. 鈣的來源：牛奶是的鈣來源之一。青少年正處于骨骼發育的關鍵階段，鈣對于骨骼的健康發育至關重要。牛奶中的鈣更容易被人體吸收。

　　3. 膳食多樣性：牛奶是膳食多樣性的一部分。青少年需要從不同的食物中獲取各種營養物質，而不應過度依賴某一種食物，如奶粉。

　　4. 健康食品選擇：牛奶是一個健康的食品選擇。相比之下，某些奶粉可能含有添加劑、人工色素和糖等成分，對健康可能產生負面影響。

　　在某些特定情況下，例如過敏或消化不良等問題，醫生可能會推薦使用奶粉。但在大多數情況下，青少年喝牛奶是更好的選擇。個人在選擇時應咨詢醫生或專業營養師的意見。