黃瓜和雞蛋都是低熱量食物，有助于控制體重。減肥的效果取決于許多因素，如個(gè)人的新陳代謝率、身體活動(dòng)水平、飲食習(xí)慣等等。很難準(zhǔn)確預(yù)測(cè)一日三餐只吃黃瓜和雞蛋能瘦多少。單一飲食方式可能缺乏一些重要的營(yíng)養(yǎng)素，應(yīng)該注意平衡飲食。如果你想減肥，建議你咨詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生，制定合理的飲食計(jì)劃和減肥目標(biāo)。
5.南瓜：南瓜富含維生素C、纖維和抗氧化物質(zhì)，可以中和胃酸，減少胃部不適和胃灼熱感。
發(fā)布時(shí)間：2023-07-22 08:21:41
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