對于胃不好的人來說，可以選擇一些比較容易消化的奶種養(yǎng)胃，如一些低脂或無脂的牛奶、低脂的豆奶、羊奶等。這些奶種相對較易消化，對胃的刺激較小，有助于緩解胃部不適。可以選擇添加一些溫和的調(diào)味品，如蜂蜜、紅棗、山藥等，以增加營養(yǎng)價(jià)值和緩解胃部不適。但最適合的奶種和具體飲用方式仍需根據(jù)個(gè)體情況和醫(yī)生的指導(dǎo)來確定。如果胃不好的癥狀較嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)營養(yǎng)師的意見。