脾胃虛弱的人可以選擇一些容易消化、溫和的蔬菜水果來幫助恢復脾胃功能。以下是一些適合的蔬菜水果：

　　1. 稻米：稻米是一種易于消化的主食，對脾胃虛弱的人來說是很好的選擇。

　　2. 香蕉：香蕉含有豐富的纖維和維生素，能夠舒緩消化系統，修復脾胃。

　　3. 蘋果：蘋果富含果膠和維生素，有助于促進腸道蠕動，幫助消化和排便。

　　4. 紅薯：紅薯是一種溫和的根菜，含有豐富的纖維和維生素，有助于緩解胃腸不適。

　　5. 西瓜：西瓜具有清熱解暑的作用，同時含有豐富的水分，有助于保持腸道的濕潤。

　　6. 冬瓜：冬瓜具有利尿、清熱的功效，能夠幫助排除體內濕氣，改善脾胃虛弱的癥狀。

　　7. 黃瓜：黃瓜富含水分和纖維，有助于清熱解毒，促進消化。

　　8. 蔓越莓：蔓越莓富含抗氧化劑和纖維，具有抗炎和抗菌作用，有助于消化和提供營養。

　　9. 菠菜：菠菜富含維生素和礦物質，有助于促進消化和增加食欲。

　　10. 小白菜：小白菜富含維生素C和纖維，有助于提高免疫力和促進消化。

　　每個人的體質不同，所以在選擇蔬菜水果時應根據自己的情況和口味來調整。如果癥狀嚴重或持續，請咨詢醫生的建議。