
以下是一些容易消化的水果:
1. 香蕉:香蕉是非常容易消化的水果,富含纖維和鉀。
2. 熟梨:熟梨含有大量的水分和纖維,有助于保持腸道健康。
3. 熟蘋果:熟蘋果含有豐富的纖維和果膠,可以促進腸道蠕動。
4. 蜜瓜:蜜瓜含有高水分和豐富的維生素C,對消化系統友好。
5. 桃子:桃子富含纖維和維生素C,有助于促進腸道蠕動和預防便秘。
6. 葡萄:葡萄含有豐富的水分和纖維,可促進腸道蠕動。
如果您正在經歷消化問題或有特殊的飲食限制,請在選擇和消費水果之前咨詢醫生或專業營養師的建議。

若擔心豆類產氣,可提前浸泡12小時并更換清水,能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重,可在醫生指導下使用復方消化酶膠囊,其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質。