經(jīng)常揉腹部可以帶來以下變化：

　　1. 幫助促進(jìn)消化：揉腹部有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物在消化道中的運(yùn)動(dòng)，從而幫助消化和吸收。

　　2. 緩解胃腸不適：揉腹部可以緩解腹脹、胃脘疼痛、消化不良等胃腸道不適癥狀，舒緩胃腸道的緊張狀態(tài)。

　　3. 減少便秘：通過揉腹部可以刺激腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便功能，從而緩解便秘問題。

　　4. 促進(jìn)血液循環(huán)：揉腹部可以促進(jìn)腹部血液循環(huán)，增加血液供應(yīng)，改善腹部器官的功能。

　　5. 改善腹部肌肉彈性：經(jīng)常揉腹部可以刺激腹部肌肉，提高其彈性和緊實(shí)度。

　　揉腹部雖然有一些好處，但也需要適度掌握。如果揉捏過度或用力過猛，可能引發(fā)腹部疼痛或其他不適，因此在揉腹部時(shí)需要注意力度和頻率。