
炒熟牛肉是一道非常常見的菜肴,下面是一種簡(jiǎn)單的做法:
材料:
- 500克熟牛肉,切成薄片或絲狀
- 2湯匙食用油
- 2顆大蒜,切碎
- 1個(gè)洋蔥,切絲
- 1個(gè)青椒,切絲
- 2湯匙醬油
- 1湯匙生抽
- 1湯匙料酒
- 1茶匙糖
- 少量鹽和胡椒粉
步驟:
1. 將鍋燒熱,加入食用油。
2. 加入蒜末煸炒片刻,直至發(fā)出香味。
3. 加入洋蔥和青椒繼續(xù)煸炒,直至蔬菜變軟。
4. 加入牛肉翻炒,讓牛肉均勻受熱。
5. 倒入醬油、生抽和料酒,繼續(xù)翻炒。
6. 加入糖、鹽和胡椒粉,根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整調(diào)料。
7. 翻炒片刻,確保所有材料均勻混合。
8. 炒熟牛肉至滿意的口感,即可裝盤。
可以將炒熟牛肉搭配米飯或面條食用,也可以作為配菜搭配其他主食。

1.燉煮更鎖鮮,營(yíng)養(yǎng)全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質(zhì),讓蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進(jìn)鐵吸收,營(yíng)養(yǎng)翻倍!3.烤制增風(fēng)味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
