青少年喝茶有許多好處，以下是一些適合青少年飲用的茶：

　　1. 綠茶：綠茶富含抗氧化劑，能提高免疫力、預防感冒和疾病。它還可以提神醒腦，改善注意力和學習能力。

　　2. 菊花茶：菊花茶有清熱解毒、消炎鎮痛的功效。對于青少年長痘痘、咽喉炎等有一定的緩解作用。

　　3. 薄荷茶：薄荷茶能舒緩消化不良、胃痛、腹瀉等腸胃問題。對于青少年經常面對的壓力和焦慮有一定的緩解作用。

　　4. 金銀花茶：金銀花茶有清熱解毒的作用，可預防感冒和喉嚨痛。它還有助于改善青少年的睡眠質量。

　　5. 玫瑰花茶：玫瑰花茶有助于調節情緒，緩解青少年的緊張和壓力。它還對女性青少年經痛有一定的緩解作用。

　　青少年在飲用茶的過程中，應適量飲用，不要過度依賴茶來替代水，避免因咖啡因攝入過多導致不良反應。如果青少年有特殊的健康情況或者正在服用藥物，先咨詢醫生的意見。