當(dāng)心情不好時(shí)，可以選擇喝一些有助于放松、鎮(zhèn)定情緒的茶。以下是幾種適合改善心情的茶：

　　1. 紅茶：紅茶對(duì)緩解壓力和焦慮有一定效果，可以幫助放松身心。

　　2. 綠茶：綠茶含有豐富的抗氧化劑，可以改善心情、提神醒腦。

　　3. 薰衣草茶：薰衣草有鎮(zhèn)定和放松的作用，可以緩解焦慮和壓力。

　　4. 檸檬草茶：檸檬草茶具有鎮(zhèn)靜和抗焦慮的效果，能幫助緩解情緒波動(dòng)。

　　5. 菊花茶：菊花茶有鎮(zhèn)定神經(jīng)和放松身心的功效，適合在壓力大或情緒低落時(shí)飲用。

　　最重要的是選擇自己喜歡的茶，享受喝茶的過(guò)程，并盡量放松自己的身心。