孩子脾胃不好的話，可以選擇以下水果和飯菜：

　　水果：

　　1. 香蕉：容易消化，富含鉀和纖維，有助于緩解胃部不適。

　　2. 蘋果：含有豐富的維生素和纖維，有助于促進消化和排便。

　　3. 梨：含有豐富的水分和纖維，有助于舒緩腸胃不適。

　　4. 火龍果：含有豐富的纖維和維生素C，有助于促進腸道蠕動和消化。

　　飯菜：

　　1. 溫?zé)岬拿字啵好字嗍且环N溫和的食物，容易消化，還可以加入一些蔬菜或蒸熟的魚肉。

　　2. 蒸熟的蔬菜：如胡蘿卜、南瓜等，蒸熟的蔬菜容易消化，保留了營養(yǎng)成分。

　　3. 嫩煮的魚肉：嫩煮的魚肉富含蛋白質(zhì)和Omega-3脂肪酸，易于消化吸收。

　　每個孩子的消化能力和口味不同，建議根據(jù)孩子的具體情況選擇適合他們的食物。同時注意避免辛辣、油膩和生冷的食物，以免加重脾胃負擔。如果孩子的脾胃問題嚴重或持續(xù)，請及時就醫(yī)。