紫米和血糯米是兩種不同的米種，顏色、口感和糖分含量上有一些區別。

　　1. 顏色：紫米即紫色的米，而血糯米則是紅色的米。

　　2. 口感：紫米比較軟糯，口感較好；而血糯米則相對更加黏稠，有一種獨特的嚼勁。

　　3. 糖分含量：血糯米的糖分含量相對較高，因此在控制糖分攝入的角度來看，紫米相對較為適宜。無論是紫米還是血糯米，其糖分含量都相對較高，所以在控糖方面還是要適量食用。

　　以上僅是兩者之間的一些常見區別，具體的糖分含量可能因品種、產地、烹飪方式等因素而有所差異。在飲食中要控制糖分的攝入，還是需要結合個人的身體狀況和醫生的建議來確定最適宜的食用量。