小孩脾濕是指小孩的脾氣虛弱、消化功能差，出現食欲不振、腹脹、便溏等癥狀。脾濕調理需要從飲食、生活習慣和中醫調理三方面入手。

　　1. 飲食調理：

　　- 少食生冷食物，如冰淇淋、冷飲等。

　　- 避免食用油膩、辛辣、油炸食物，如薯片、炸雞等。

　　- 多食用易消化的食物，如稀飯、面條、煮熟的蔬菜等。

　　- 合理搭配飲食，保證營養均衡，增加蔬菜、水果和蛋白質的攝入。

　　2. 生活習慣調理：

　　- 睡眠充足，保證每天規律的睡眠時間。

　　- 避免長時間久坐或站立，適量運動有助于消化和排毒。

　　- 注意保持心情愉快，避免情緒波動和過度疲勞。

　　3. 中醫調理：

　　- 食用一些有健脾作用的中草藥，如白術、黨參等。

　　- 通過中醫推拿或按摩脾部位，刺激脾氣的運行和消化功能。

　　- 如果癥狀嚴重，建議到醫院就診，尋求中醫師的幫助。

　　每個小孩的體質和癥狀可能有所不同，因此建議在調理過程中咨詢醫生或中醫師的指導，以確保調理方法的有效性和安全性。