
胃不好的人可以選擇一些溫和、易消化的水果來養胃。以下是可供選擇的水果:
1. 香蕉:香蕉含有豐富的纖維和鉀,具有緩解胃部不適和消化問題的作用。
2. 蘋果:蘋果中的果膠有助于平衡胃酸,同時還含有豐富的維生素C和纖維,有助于促進消化和緩解胃炎。
3. 梨:梨含有豐富的纖維和水分,有助于緩解胃酸和胃部不適。
4. 西瓜:西瓜含有高水分和豐富的維生素C,可以幫助舒緩胃部不適。
5. 葡萄:葡萄中的果糖和葡萄糖可以快速被身體吸收,對胃部負擔較小。但應注意不要過量食用。
6. 黃瓜:黃瓜含有豐富的水分,可以有效緩解胃酸和胃部不適。
7. 柚子:柚子中的維生素C和果膠有助于增加胃腸蠕動,促進消化。
每個人的身體狀況不同,對食物的適應性也會有所差異。如果胃不適持續或嚴重,建議咨詢醫生或營養師的建議。

1.飲食調整要“溫柔”胃腸弱的人吃飯得像對待小寶寶一樣細心——每餐別吃太撐,七八分飽就收工,給腸胃留點“喘氣”的空間。3.情緒和運動來“助攻”你可能不知道,情緒緊張時腸胃會跟著“打結”!
