脾虛既可以運(yùn)動，也可以靜養(yǎng)，具體要根據(jù)個(gè)體情況來決定。

　　對于脾虛的人群，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)消化吸收，增強(qiáng)脾臟功能。適宜的運(yùn)動包括散步、慢跑、太極拳、瑜伽等輕度的有氧運(yùn)動，但要避免劇烈運(yùn)動和過度疲勞，以免損傷脾臟。

　　靜養(yǎng)也是改善脾虛的一種方法，可以通過休息、保持良好的作息習(xí)慣、養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣來改善脾臟的功能。特別是在進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，同時(shí)要盡量避免寒涼、生冷、辛辣等食物的攝入，以免傷害脾臟。

　　脾虛的治療方法因人而異，綜合考慮個(gè)體的體質(zhì)和病情，運(yùn)動和靜養(yǎng)可以相互結(jié)合，來達(dá)到改善脾虛的效果。在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的運(yùn)動和靜養(yǎng)。