如果消化不好但吸收良好，可以嘗試以下調理方法：

　　1. 飲食調整：避免食用過多油膩、辛辣和刺激性食物，增加蔬菜、水果和纖維含量高的食物攝入，有助于促進消化和腸道運動。

　　2. 慢食和細嚼慢咽：細嚼慢咽可以提高消化酶的分泌，有助于食物的消化和吸收。

　　3. 合理安排餐次和進食時間：不要過度饑餓或飽食，每天保持規律的進餐時間，避免過度擠壓胃部。

　　4. 合理使用草藥和中藥：有些中草藥具有促進消化功能，可以咨詢中醫師進行調理。

　　5. 運動：適量的運動可以促進胃腸蠕動，改善消化功能。選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽等。

　　6. 控制壓力：壓力過大會影響消化功能，可以通過放松技巧、冥想等方式緩解壓力，提高消化吸收能力。

　　7. 避免過度使用藥物：一些藥物，如抗生素和非甾體類抗炎藥，可能對消化系統產生影響，盡量減少使用，或在醫生指導下使用。

　　以上建議僅供參考，如癥狀嚴重或長期存在，建議咨詢醫生進行診斷和治療。