一到換季腸胃不適是什么原因?換季腸胃需適應(yīng)!
2022-08-30 10:47:21
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換季相當(dāng)于一個(gè)緩解轉(zhuǎn)換到另一個(gè)緩解，就像我們到一個(gè)新地方可能會(huì)出現(xiàn)水土不服一樣，身體也會(huì)在換季的時(shí)候發(fā)生一些變化。有的人到了秋季不停打噴嚏，也有的過(guò)敏，更多的就是腸胃方面的表現(xiàn)。今天我們來(lái)分享的話題就是一到換季腸胃不適是什么原因?換季腸胃需適應(yīng)!
一到換季腸胃不適是什么原因?換季后首先就是溫度上面的差異，身體在冷熱交替刺激后，也是有容易發(fā)生痙攣及腸胃壁的收縮，對(duì)于脾胃功能差的人來(lái)講，就會(huì)免疫力下降，很容易的發(fā)生便秘腹瀉消化不良等腸胃不適了。
換季腸胃需適應(yīng)：換季前后不要熬夜，早睡可以幫助身體保存陽(yáng)氣，充足的睡覺(jué)讓機(jī)體***放松和修復(fù)，抵御外界侵?jǐn)_的能力增加。腹部需要額外保暖，胃部和腸道受風(fēng)受涼后都不利用新陳代謝，特別是胃粘膜喜熱不喜冷。秋季多清淡少油膩，少辛辣少寒涼，溫?zé)嵋紫瓌t。保持心情愉悅避免過(guò)大的情緒波動(dòng)，腸胃也是情緒器官，穩(wěn)定的情緒更利于消化。
腸胃不好的朋友在調(diào)理的搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。