要調理脾胃的吸收功能，可以嘗試以下幾個方法：

　　1. 合理飲食：保持飲食的多樣性，攝入適量的蛋白質、碳水化合物和脂肪，并增加膳食纖維的攝入量。避免暴飲暴食和過量進食。

　　2. 忌辛辣和油膩食物：辛辣和油膩食物會刺激胃腸道，加重脾胃負擔。適量減少辛辣和油膩食物的攝入，選擇清淡易消化的食物。

　　3. 保持規律的飲食時間：每天定時定量地進餐，養成良好的飲食習慣，避免饑餓或過度飽食。

　　4. 合理配餐：搭配蔬菜、水果、谷物、肉類、蛋類和豆類等食物，保證各種營養素的攝入，增加胃腸道的消化吸收功能。

　　5. 注意飲食衛生：避免食用不新鮮或不衛生的食物，避免生冷食物和夜宵，防止引起脾胃功能紊亂。

　　6. 適量運動：適當的運動可以促進血液循環，增強脾胃的功能。可以選擇散步、慢跑、太極拳等有氧運動。

　　7. 減少精神壓力：長期的精神緊張和壓力會影響脾胃的功能，可以通過放松技巧、社交活動等方式減輕壓力。

　　8. 如果脾胃功能問題嚴重，建議咨詢專業醫生或中醫師，尋求適當的中藥調理或針灸治療。