坐月子期間吃紅棗銀耳湯有以下好處：

　　1. 補血養(yǎng)顏：紅棗是一種富含鐵和維生素C的食物，可以幫助媽媽補充營養(yǎng)，促進血液循環(huán)，提高免疫力，同時也可以增加皮膚的彈性，使肌膚更加嫩滑。

　　2. 補充能量：紅棗富含碳水化合物和蛋白質(zhì)，可以為媽媽提供持久的能量，并幫助調(diào)節(jié)胃腸道功能。

　　3. 產(chǎn)后恢復：紅棗和銀耳都具有滋養(yǎng)補氣的功效，可以幫助媽媽緩解產(chǎn)后疲勞，恢復體力，增強身體的抵抗力。

　　4. 促進乳汁分泌：紅棗被認為是一種有助于促進乳汁分泌的食物，可以幫助媽媽增加母乳的產(chǎn)量。

　　5. 抗衰老：銀耳富含膠質(zhì)蛋白，具有保濕滋潤、促進皮膚彈性等功效，可以幫助媽媽保持年輕的肌膚狀態(tài)。

　　每個人的體質(zhì)不同，坐月子期間的飲食需根據(jù)個人身體狀況和醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議進行調(diào)整。