早上喝粥確實(shí)有助于養(yǎng)胃。粥是由米飯或其他谷類(lèi)加水煮熟而成，相較于其他固體食物，粥具有以下優(yōu)點(diǎn)：

　　1. 容易消化：粥是軟糯細(xì)滑的食物，容易被胃腸道消化吸收，減少胃腸負(fù)擔(dān)，特別適合消化功能較弱或胃腸道不適的人。

　　2. 保護(hù)胃黏膜：粥含有較高的水分和粘稠度，可以形成一層保護(hù)膜，減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，有助于保護(hù)胃黏膜。

　　3. 緩解胃腸不適：早上喝粥可以減輕胃腸不適癥狀，如胃酸過(guò)多、脹氣、腹脹等。

　　4. 補(bǔ)充水分和能量：粥中含有豐富的水分和碳水化合物，可以為身體提供所需的水分和能量。

　　不是所有人都適合早上喝粥。對(duì)于胃腸功能正常、消化能力強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)，早上吃一些固體食物更能提供足夠的營(yíng)養(yǎng)和飽腹感。對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，最適合的早餐還是根據(jù)自身的情況和喜好來(lái)選擇。如果你有胃腸問(wèn)題或消化不良癥狀，可以考慮早上喝粥。但如果身體狀況良好，可以嘗試其他豐富營(yíng)養(yǎng)的早餐選項(xiàng)。