腸道菌群中的有益菌占比因個體差異和健康狀況而異。有益菌在腸道菌群中占據(jù)一定比例，對于維持腸道健康和促進(jìn)身體正常功能至關(guān)重要。

　　在理想情況下，腸道中的有益菌應(yīng)該占據(jù)優(yōu)勢地位，通常認(rèn)為有益菌占比在20%~30%左右比較合適，但這并不是一個固定的數(shù)值。實(shí)際上，有益菌在腸道中的占比可能會受到多種因素的影響，如飲食、生活習(xí)慣、藥物使用等。

　　一些研究指出，體魄強(qiáng)健的人腸道內(nèi)有益菌的比例更高，而某些疾病狀態(tài)下，有益菌的比例可能會降低。例如，研究發(fā)現(xiàn)一些**癥病人腸道內(nèi)有益菌的比例可能只有10%左右。

　　為了維護(hù)腸道健康，建議通過飲食調(diào)整和生活方式的改善來增加有益菌的數(shù)量和占比。例如，多食用富含膳食纖維的食物、避免過度使用抗生素、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動等，都有助于促進(jìn)腸道有益菌的生長和繁殖。