腸胃不好的人應避免以下食物：

　　1. 高脂肪食物：過多的脂肪攝入會增加腸胃的負擔，易引起消化不良和胃酸倒流。應避免油炸食品、燒烤食品、奶油、黃油等高脂肪食物。

　　2. 辛辣食物：辛辣食物會刺激胃腸道，導致胃痛、胃酸倒流、消化不良等癥狀。應避免辣椒、花椒、姜等辛辣調料，以及辣椒醬、辣椒粉等辛辣食品。

　　3. 酸性食物：酸性食物會增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，引發胃炎、胃潰瘍等問題。應避免柑橘類水果（如橙子、檸檬）、酸奶、醋等酸性食物。

　　4. 咖啡和碳酸飲料：咖啡和碳酸飲料中的咖啡因、糖分和氣泡會刺激胃腸道，誘發胃痛、消化不良等問題。應避免咖啡、可樂、汽水等飲料。

　　5. 刺激性食物：刺激性食物如酒精、尼古丁、巧克力等會刺激胃腸道，導致胃痛、胃酸倒流等癥狀。應避免過量飲酒、吸煙以及食用大量巧克力。

　　除了以上食物，腸胃不好的人還應根據個人情況避免或適量食用油膩食物、酸甜水果、生冷食物、過多的纖維素食品等。根據醫生或營養師的建議，制定適合個人的飲食計劃。