腸胃功能差的人可以選擇一些易于消化的食物，如以下幾種：

　　1. 溫和的谷物，如煮熟的白米飯、面條或稀飯。

　　2. 軟煮的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、菠菜等。

　　3. 低脂的蛋白質(zhì)食物，如雞肉、魚肉或豆類。

　　4. 容易消化的水果，如香蕉、蘋果或熟透的梨。

　　5. 軟煮的蛋類，如煮雞蛋或蒸蛋羹。

　　6. 溫和的乳制品，如脫脂牛奶、酸奶或豆?jié){。

　　腸胃功能差的人還應(yīng)避免辛辣、油膩、刺激性食物，以及含有咖啡因或酒精的飲料。每個(gè)人的情況不同，建議在飲食方面咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。