脾胃虛弱的人可以選擇一些易于消化、健脾養(yǎng)胃的食物，包括：

　　1. 米粥：米粥是一種易于消化的食物，可以緩解脾胃虛弱引起的消化不良問題。

　　2. 紅棗：紅棗具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃的作用，可以幫助改善脾胃虛弱造成的胃口不佳、食欲不振等問題。

　　3. 平菇：平菇是一種具有健脾益胃作用的食物，富含豐富的膳食纖維和維生素，有助于促進(jìn)消化和吸收。

　　4. 山藥：山藥具有健脾胃、益氣補(bǔ)血的作用，可以幫助調(diào)理脾胃功能。

　　5. 香蕉：香蕉是一種容易消化的水果，富含膳食纖維和鉀，可以增進(jìn)腸道蠕動(dòng)并緩解胃腸不適。

　　6. 官燕：官燕是一種易于消化的高蛋白食物，可以提供營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，有助于調(diào)理脾胃功能。

　　7. 黃豆：黃豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維，有助于健脾養(yǎng)胃。

　　脾胃虛弱的人還應(yīng)注意飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食、偏食和生冷食物的攝入，遵循飲食規(guī)律，適量進(jìn)食。在飲食方面，咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，以制定更合理的膳食方案。