以下是一些常見的腸胃粥配方:
1. 豆腐薏米粥:將豆腐泡軟切塊,加入薏米和水一起煮粥,適量加鹽調味。
2. 淮山百合粥:將淮山和百合洗凈切片,加入糯米和水一起煮粥,適量加鹽調味。
3. 山藥小米粥:將山藥去皮切塊,加入小米和水一起煮粥,適量加鹽調味。
4. 燕麥粥:將燕麥片加水煮爛,可加入適量的蜂蜜或水果調味。
5. 藕粥:將藕去皮切片,加入大米和水一起煮粥,適量加鹽調味。
6. 黃豆薏仁粥:將黃豆和薏仁混合煮粥,適量加鹽調味。
以上配方僅供參考,具體配方還需根據個人腸胃狀況和口味進行適當調整。如果有腸胃疾病或者特殊情況,建議在醫生或營養師的指導下制定合適的配方。
1.為啥要按摩腸胃呀腸胃可是咱們身體的“消化工廠”,天天忙著分解食物、吸收營養,時間久了容易“罷工”——比如脹氣、便秘、消化不良這些小毛病,其實都是腸胃在喊“累”呢!
發布時間:2023-09-11 09:40:11
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