四五月份的時候，市場上有許多新鮮的蔬菜和水果可供選擇。以下是一些常見的四五月份可以吃到的蔬菜和水果：

　　蔬菜：

　　1. 菠菜：四五月份是菠菜的旺季，富含鐵、維生素A、維生素C等營養成分。

　　2. 青豆：四五月份可以吃到新鮮的青豆，富含蛋白質、膳食纖維和維生素C。

　　3. 胡蘿卜：胡蘿卜是常見的根莖類蔬菜，含有豐富的胡蘿卜素和維生素C。

　　4. 番茄：番茄富含番茄紅素、維生素C和維生素A，四五月份是番茄的盛產季節。

　　水果：

　　1. 草莓：四五月份是草莓的季節，草莓富含維生素C和抗氧化物質，味道甜美可口。

　　2. 蜜瓜：蜜瓜是夏季常見的水果之一，四五月份可以吃到新鮮的蜜瓜，口感清甜多汁。

　　3. 櫻桃：四五月份是櫻桃的季節，櫻桃富含維生素C和抗氧化物質，具有抗炎和抗氧化的功效。

　　4. 葡萄：四五月份可以開始吃到新鮮的葡萄，葡萄富含維生素C和抗氧化物質，可以提升免疫力。

　　這只是一些常見的四五月份可以吃到的蔬菜和水果，實際上還有許多其他的選擇，可以根據個人喜好和當地的季節來選擇。