
春天適合吃一些具有清熱解毒、生津止渴的水果,如以下幾種:
1. 櫻桃:櫻桃具有清熱解毒、生津止渴的作用,含有豐富的維生素C和抗氧化物質,有助于清除體內的自由基。
2. 蘋果:蘋果含有豐富的果膠,可以促進腸道蠕動,幫助排除體內廢物,具有清熱解毒的作用。
3. 草莓:草莓具有清熱解毒、利尿的作用,而且含有豐富的維生素C和抗氧化物質,有助于增強免疫力。
4. 桃子:桃子味甘酸,性涼,具有清熱解毒、生津止渴的作用,適合春天天氣炎熱時食用。
5. 柚子:柚子富含維生素C和醇類物質,具有清熱解毒、潤肺止咳的作用,可幫助消除體內火氣。
春天還可以適量食用其他水果如獼猴桃、葡萄、西瓜等,都有助于清熱去火。最重要的是注意適量食用,不要過量,以免影響消化系統健康。

若擔心豆類產氣,可提前浸泡12小時并更換清水,能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重,可在醫生指導下使用復方消化酶膠囊,其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質。