胃不好的人適合吃一些溫和和容易消化的水果和零食。

　　水果：

　　1. 香蕉：易消化，富含鉀和纖維。

　　2. 蘋果：富含纖維，有助于促進消化。

　　3. 梨：含有大量水分和纖維，可以緩解胃部不適。

　　4. 草莓：含有抗氧化劑和纖維，有助于胃部的舒緩。

　　5. 檸檬：富含維生素C，可以幫助消化和舒緩胃部不適。

　　零食：

　　1. 清淡的餅干：如無糖或低糖的水果餅干，以及米餅等。

　　2. 清淡的薯片：如低鹽或無鹽的薯片，避免辛辣或油炸的種類。

　　3. 思維路棒：富含纖維和蛋白質(zhì)，可以作為健康的零食選擇。

　　4. 燕麥片：富含纖維和營養(yǎng)物質(zhì)，可以作為零食或早餐選擇。

　　5. 豆干或豆腐干：富含蛋白質(zhì)，易消化。

　　胃不好的人需要選擇溫和、易消化的水果和零食，避免辛辣、油膩和刺激性食物，以減輕胃部的不適。如果癥狀嚴重，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。